La préparation mentale
Entrer dans la performance en optimisant ses capacités cognitives...
Quel que soit votre âge et niveau...
- Vous avez un projet fort de performance ?
- Vous êtes submergés par les émotions en compétition et souhaitez enfin vous sentir bien sur un terrain ?
Développez vos capacités...
La préparation mentale favorise le plaisir dans la pratique.
Elle permet l’autonomie dans la gestion des émotions.
Elle permet l’autonomie dans la gestion des émotions.
J’intègre l’aspect psycho-affectif directement pendant l’entrainement :
- en apprenant à gérer ses émotions par le détachement, le développement de l’estime de soi, la prise de conscience de ses compétences.
- par la visualisation,
- avec différentes techniques de respiration,
- en optimisant la concentration par l’acuité visuelle, et par la méditation,
